Tips Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa

Assalamualaikum, wr. wb.

Halloo semuanya, alhamdulillah kita udah memasuki bulan suci Ramadhan nih, oleh karena itu kita sebagai umat muslim yang baik akan menjalani ibadah puasa. Nah, kali ini gue akan bagi-bagi beberapa tips agar tetap sehat dan segaaar saat berpuasa.. :D

Marhaban Ya Ramadhan

Okee langsung aja yaaa...

1. Minum yang cukup. 

Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah lo buka puasa, lo harus minum dalam jumlah besar. Lo juga harus minum saat sahur. Iya, pasti selama puasa tubuh kita akan kekurangan cairan. Jadi, walaupun kita puasa, tetep harus menjaga cairan ditubuh kita agar jumlahnya tetap cukup sehingga kita gak merasakan yang namanya dehidrasi.

Iron Man juga minum AQ*A bro...

2. Makan yang sehat. 

Yang Kedua, lo harus makan makanan yang sehat, jangan makan makanan yang sakit.. *apaan sih

Okeee balik lagi ke pokok pembicaraan -___-  

Jadi disini gue memberikan saran bahwa cara makan lo harus sehat. Sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. 

Duh lucunyaaaa nii bayi............................kayak gue. *ditimpuk jamban

Kalo bisa lo semua berbuka puasa dengan yang manis-manis, misalnya dengan ngeliat poto gue... :p

Jadi, jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar, sekalipun itu gak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan lo. Pertimbangkan memakan kurma, selain sunah Rasul, kurma juga dapat mengisi ulang energi kita dengan cepat. Kalo gak percaya ya dicoba aja...

3. Jangan makan terlalu banyak. 

Buka puasa seharusnya gak identik dengan makan berlebihan. Makan berlebihan gak hanya mengganggu tubuh, tetapi juga membuat mengantuk pas lo shalat tarawih.

Gimana gak meledak isi perut lo kalo tiba-tiba langsung diisi penuh dengan makanan yang sebelumnya kosong pas puasa. Ingat ini perut, bukan tangki bensin!

4. Tetap Makan 3 kali sehari.

Meskipun puasa dimulai dari matahari terbit sampai terbenam, sebaiknya kita tetap makan tiga kali sehari: yang pertama saat bersahur, yang kedua saat berbuka dan yang ketiga sekitar 2 atau 3 jam setelah berbuka atau pas lo udah selesai pulang dari solat tarawih.

5. Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan. 

Kalo lo mengalami masalah medis ketika melakukan ibadah puasa yang emang gak memungkinkan buat lo terusin sampe berbuka, mendingan puasanya dibatalin daripada tambah sakit dan puasa lo bisa diganti sama puasa di hari-hari lain sebelum Ramadhan berikutnya. 

Okeee segitu dulu yaa tips sehat saat berpuasa dari gue, ditunggu komennya dibawah... :D 

Tetap semangat  ya puasa nya....! ^^

Baca selengkapnya »

Beda suka, sayang dan cinta?

Saat kau menyukai seseorang, kau ingin memilikinya untuk keegoisanmu sendiri.

Saat kau menyayangi seseorang, kau ingin sekali membuatnya bahagia dan bukan untuk dirimu sendiri.

Saat kau mencintai seseorang, kau akan melakukan apapun untuk kebahagiaannya walaupun kau harus mengorbankan jiwamu.

Saat kau menyukai seseorang dan berada di sisinya, maka kau akan bertanya, "Bolehkah aku menciummu?"

Saat kau menyayangi seseorang dan berada di sisinya, maka kau akan bertanya, "Bolehkah aku memelukmu?"

Saat kau mencintai seseorang dan berada di sisinya, maka kau akan menggenggam erat tangannya...

Suka adalah saat ia menangis, kau akan berkata, "Sudahlah, jangan menangis."

Sayang adalah saat ia menangis dan kau akan menangis bersamanya.Cinta adalah saat ia menangis dan kau akan membiarkannya menangis di pundakmu sambil berkata, "Mari kita selesaikan masalah ini bersama-sama."

Suka adalah saat kau melihatnya kau akan berkata, "Ia sangat cantik dan menawan."

Sayang adalah saat kau melihatnya kau akan melihatnya dari hatimu dan bukan matamu.

Cinta adalah saat kau melihatnya kau akan berkata, "Buatku dia adalah anugerah terindah yang pernah Tuhan berikan padaku..."

Pada saat orang yang kau sukai menyakitimu, maka kau akan marah dan tak mau lagi bicara padanya.

Pada saat orang yang kau sayangi menyakitimu, engkau akan menangis untuknya.

Pada saat orang yang kau cintai menyakitimu, kau akan berkata, "Tak apa dia hanya tak tahu apa yang dia lakukan."

Pada saat kau suka padanya, kau akan memaksanya untuk menyukaimu.

Pada saat kau sayang padanya, kau akan membiarkannya memilih.

Pada saat kau cinta padanya, kau akan selalu menantinya dengan setia dan tulus...

Suka adalah kau akan menemaninya bila itu menguntungkan.

Sayang adalah kau akan menemaninya di saat dia membutuhkanmu.

Cinta adalah kau akan menemaninya di saat bagaimana keadaanmu.

Suka adalah hal yang menuntut.

Sayang adalah hal memberi dan menerima.

Cinta adalah hal yang memberi dengan rela.

Source

Baca selengkapnya »